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　　在这个时节该如何调理养
生？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。