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　　在 这个时节该如何
调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外
，  俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。