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　　在 这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。