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　　在这个 时节该如何调理养生 
？宋
曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外， 俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。