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　　在这个
时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语  称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。