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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏
肝柔肝。 另外，俗
 语称“春日 吃春芽”，也就是说这
 个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。