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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。