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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。