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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如  韭菜、香菜 、葱
、 蒜、荠 菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。