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　　 在这个时节 该如何调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。