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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
 食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。