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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、
 葱
、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春
芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。