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　　在这个时
  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 
称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。