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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
 芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另
外，俗 语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。