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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。