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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。