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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。