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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。