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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
 豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。