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　　在这个时节 该如


何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。