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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食 上可多 

吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。