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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝 火上炎。