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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
 也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。