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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、  香椿  等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。