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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝 火上 炎。