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　　在 这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。