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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。