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　　在这个
时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、

莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。