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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。