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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。