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　　在这个时节该如 何调 理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。