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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、 莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。