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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱  、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免
肝火上炎。