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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁 食或 
少食辛辣
刺
激 食物，以免 
肝火上炎。