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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。