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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。