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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节 
可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。