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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜

、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜 苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。