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　　 在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“
春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。