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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上 可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱
、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。