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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。