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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。