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在这个时  节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。