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　　在这个  时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节  可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。