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　　在这个时节该如
何调理养生？宋  曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以  免肝 火上炎。