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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。