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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、  香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。