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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，

在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可
吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。