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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。