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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、
香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。